凡參與並完成IRIS系列工作坊的學員可獲贈以下禮品：
海港城 Facesss HK$100 現金券兩張；
Tea Château茶囊禮包及瑰麗滋潤套裝優惠券乙張；
英國著名音響品牌KEF HK$1,000 現金券乙張；以及
第三屆香港運動及健康博覽門票 兩張（價值 HK$100）。
關於第三屆香港運動及健康博覽：https://fitnesswellnessexpo.hk/
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IRIS 輪瑜伽工作坊
時段：2023年11月2日下午1至2時 / 11月4日下午3至4時
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：課程結合了瑜伽輪和傳統瑜伽姿勢的使用。旨在打開通常緊繃的部位——瑜伽輪可以擴展胸部和肩膀，拉伸髖部屈肌並使脊椎恢復活力。與瑜伽輪一起練習可以創造一種獨特的整體開放體驗。
導師介紹：Sibyl Lam 作為一名教練，她經常鼓勵學生嘗試，持續練習，保持耐心，享受過程，並透過課程更深入地了解自己，更了解自己的身體。 她希望能夠分享正能量，讓更多人喜歡瑜伽。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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IRIS 心靈開放流瑜伽工作坊
日期：2023年11月2日
時段：下午6時30分至7時30分
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：透過這個開啟心輪的流瑜伽課程，讓你在身心上感到更加平衡。這堂課將從打開胸腔的姿勢開始，進而進行野性運動（wild thing）和更深層的心輪開啟姿勢。你不僅會在背彎的姿勢中建立力量，還會透過輕鬆的呼吸練習和冥想來平靜心神。
導師介紹：瑜伽和健康在Meagan Chung的生活中扮演著重要的角色，它一直是她透過正念運動來恢復心靈和身體的整全療法。無論在瑜珈墊上還是在生活中，Meagan努力與你分享她的練習和正能量，希望讓你感到滋養和焕發活力。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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IRIS 傍晚放鬆瑜伽工作坊
日期：2023年11月2日
時段：下午7時45分至8時45分
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：這個修復瑜伽課程旨在打開我們的心輪。這個動作序列注重於長時間且溫和地保持心輪開啟的姿勢和髖部打開動作，還包括愉悅的呼吸法和平靜的冥想。在結束一天後，你會感到輕盈和更加實在。
導師介紹：瑜伽和健康在Meagan Chung的生活中扮演著重要的角色，它一直是她透過正念運動來恢復心靈和身體的整全療法。無論在瑜珈墊上還是在生活中，Meagan努力與你分享她的練習和正能量，希望讓你感到滋養和焕發活力。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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IRIS 瑜伽流工作坊
日期：2023年11月4日
時段：下午4至5時
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：流動瑜伽又稱作 Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢，而 Vinyasa 的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸，呼吸主要有助於保持序列的節奏，防止練習時匆忙擺姿勢。跟隨著呼吸從一個姿勢立即動態地移動到另一姿勢，它也可以用來幫助加深姿勢的表達，同時提供更大的精神專注力和不受干擾的能力。透過動作和呼吸的持續流動關係，將產生一種寧靜專注的冥想狀態。
導師介紹：Natalie Wong本身是一位文員，自從2012開始接觸瑜伽後，便愛上做瑜伽，之後2018年機緣巧合下考取了瑜伽導師牌，開始教班一直至今，喜歡與學生們分享瑜伽的感覺，也喜歡自我練習瑜伽時心靈上的愉悅。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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IRIS 深度伸展工作坊
日期：2023年11月4日
時段：下午5至6時
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：深層伸展瑜伽適合進階者進行更深層的全身性伸展，通過適度力量及深層瑜伽式子來伸展身體，使筋膜回復彈性、促進血液循環、暢通淋巴、加強身體柔軟度。
導師介紹：Natalie Wong本身是一位文員，自從2012開始接觸瑜伽後，便愛上做瑜伽，之後2018年機緣巧合下考取了瑜伽導師牌，開始教班一直至今，喜歡與學生們分享瑜伽的感覺，也喜歡自我練習瑜伽時心靈上的愉悅。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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IRIS 普拉提瑜伽工作坊
日期：2023年11月5日
時段：下午3至4時 / 下午4至5時 / 下午5至6時
語言：廣東話
參加費用：HK$250
簡介：一系列結合墊上普拉提和瑜伽的運動，旨在提高深層腹肌和核心肌肉的力量。
導師介紹：Cobe Ng 在大學學習營養學。除了是一位持有證照的普拉提和瑜伽教練之外，她還喜歡戶外活動，如衝浪和跑步等。
備註：請學員穿著合適之運動服裝上課，並自行攜帶瑜伽墊、毛巾及飲用水。大會有瑜伽墊供借用。
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條款及細則
入場資格：
• 參加者必須年滿18歲或以上。
• 參加者於所列工作坊指定日期及時間，於海港城港威商場2階GW2340-1號舖出示有效的Klook 憑證。逾時到達將不獲受理。
• 如因任何原因未能出示有效的Klook 憑證，則不能進場。
• 每個Klook 憑證只限一人進場。
• 請勿攜帶寵物進場。
注意事項：
• 參加者必須遵守場內條例及守則，否則工作人員有權拒絕該參加者上課。
• 每項工作坊簡介只供參考。
• 工作坊名額均不可轉讓他人，只有報名的參加者才可上課。
• 參加者如中途離開工作坊，須出示有效的Klook 憑證，方可再次入場。
• 請保持場地清潔。
• 參加者不得移動、污損、拋擲、蓄意破壞或取去場內任何物件。
• 參加者如於活動期間有任何不適，應立即停止，並告知工作人員協助。
• 為確保活動安全，參加者請勿攜帶任何大型隨身物品、酒精類飲品以及其他危險物品進場。
• 請為閣下的個人物品負責。海港城置業有限公司不會對閣下帶入場內的個人物品遭弄污、損壞，丟失或被盜而負責。
• 海港城置業有限公司有權於活動期間拍攝、錄影 及／或錄音，並將此等照片、圖片、聲訊及錄像以任何形式永久免費地用於任何媒體，而無須對參加者支付款項或報酬或任何其他賠償。
• 除海港城置業有限公司或導師允許，課堂期間一律不得錄影、錄音、拍照或進行任何拍攝。
一般：
• 如因惡劣天氣，或活動報名人數於開始前一天仍不足名額的一半，海港城置業有限公司有權取消活動，已繳交之費用將會透過Klook 全數退還。
• 如有任何人因此活動引起或與此活動相關的情況下死亡、受傷、財物損毀、遺失，或遭受任何其他經濟損失或任何隨之發生之損失，該人士將自行承擔一切責任。海港城置業有限公司概不負責。
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