以为面部和身体浮肿是爱吃高盐分、重口味食物惹的祸？其实淋巴阻塞也是导致我们看起来浮肿的元凶之一。庆幸的是，有些日常保养程序和小工具可以轻松帮助我们解决这些问题。
淋巴阻塞会阻碍含有身体废物的淋巴液从我们的身体排出，过多的淋巴液积聚体内，最终会导致身体浮肿和肿胀，严重影响外观和健康。
我们全身有数以百计的淋巴结，分布于颈部、胸部、腋窝和腹股沟。这些部位的肿胀和压痛是身体对我们的健康响起的警号，不容忽视。以下会介绍一些通淋巴技巧，好让我们的脸部和身体恢复紧致状态，改善淋巴阻塞问题。
养成健康的生活模式，定期做适量的运动，不仅有助维持苗条身形，持之以恒的锻炼也是促进淋巴健康的最有效方法之一。
展开 lululemon 瑜伽套装的瑜伽垫，使用3 毫米的厚度，提供恰到好处的缓冲，垫面的纹理有效防止滑到导致受伤。三合一套件还配有瑜伽砖和毛巾，配合你日常运动的的需要。
以下的视频中，我们的导师将会示范如何善用简单易学的瑜伽式子，如反转台面式及弓式，来好好放松肌肉，以准备其后的淋巴系统按摩动作：
以下的视频中，我们的导师将会利用Release and Recover Ball Set演示一个通淋巴系统的程序。按摩球提供三种尺寸，以针对特定的肌肉群，它还可以制作多功能工具来缓解任何锻炼后的肌肉紧张。
运动过后，用上APIVITA 的玫瑰胡椒沐浴露沐浴。透过混合草本精华洁净肌肤，为肌肤倍添活力。它蕴含有机山茶液，极具抗氧化和抗衰老功效。再用上玫瑰胡椒紧致美体乳把水份和营养锁紧在肌肤深层，既滋润肌肤，同时展现更紧致的身体轮廓。
透过这些小工具的帮助下，马上可以与肌肉酸痛彻底告别，尽情享受每个放松身心的愉快时光。
创新的OSIM uPamper Mini 2 是一款二合一按摩器，可缓解肌肉组织中积聚的紧张和疼痛。双步按摩体验以每分钟高达 1750 次脉冲的“强力按摩”，消除毒素同时促进血液流动，并调节我们体内的活力能量。按摩器还兼容精油，不仅让按摩器在皮肤上滑动，还释放令人放松的香气。
这款Sarah Chapman面部按摩器名为 The Facialift，是针对下巴位置的按摩器。8 个头部和 48 个按摩结从下巴滚动到耳朵，排出毒素，改善下巴轮廓。另外，RéVive 的RéVolve Contouring Massage Roller 通过 zamac 三头滚轮为皮肤带来冰凉感。较小的滚轮还可以完美贴合眼部肌肤，带来不一样的触感。 Joyce Beauty 提供两种滚轮。
最后使用CANVAS 的淋巴排毒身体油，为身体送上水疗般的护理。它蕴含柏树、天竺葵、柠檬、尼亚奥利、荷荷巴油和葵花籽油的异国情调混合物，可促进血液循环，同时抚平皮肤，帮助消除脂肪组织。在手掌之间摩擦加热，然后将其按摩到身体上，身体瞬间得到解放。
对于那些钟情花香的人来说，Darphin 的八花金箔极致修护精华油绝对不能错过。它拥有总共 8 种烈性花卉的精华，包括依兰、广藿香、玫瑰和薰衣草，以及 20 多种植物和含 24K 金的精油。Darphin还推出了 Stimulskin Plus Absolute Renewal Cream，不但能有效促进胶原蛋白的增生，它的植物配方，更有助肌肤回复年轻。
想不到置身家中也能享受不同的身体护理，轻易解决浮肿问题。就趁这个炎炎夏日赶快穿上你最喜欢的连身裙，展示你最紧致、纤瘦的美丽身形吧！
