适当的压力是让人进步的动力，然而过去一年大家不但面对繁忙紧张的生活，还在学习适应社交新常态，可能不知不觉间因压力而影响健康。借着新一年的来临，教大家6招减压法，以轻松自在的态度迎接美好一年。
第1招︰水晶疗法
据了解，水晶的使用历史已有数千年，但近年却成为不少人追捧的健康生活好物，部份水晶爱好者认为天然的矿石带来神奇的体验。例如相信：黄铁矿有助加强意志力、黑碧玺与黑曜石可以将负能量挡在配戴者的气场外、玫瑰粉晶可以治愈受伤的心及打开心灵等。不管大家信不信，其色彩多样又晶莹剔透，确实很疗愈。若能带来健美功效，更让人身心灵得到释放。
提起水晶减压法，推介Lane Crawford有售的德国原创设计 VitaJuwel 宝石能量水瓶，以及Angela Caglia 玫瑰粉晶面膜。VitaJuwel 宝石能量水瓶由阿尔卑斯山地区艺术工匠纯手工打造，波希米亚玻璃瓶身坚硬，配合不同组合的公平贸易宝石，设计赏心悦目。仅需 7-10 分钟，即可将一般饮用水转换成宝石能量水，让我们由内而外焕发正面美丽的能量，使喝水成为身心灵的飨宴。Angela Caglia 玫瑰粉晶面膜块含有超过250颗玫瑰晶石，由人手手工制成，冰凉的粉晶有缓解的作用，同时可增加血液循环及减退浮肿肌肤，让我们焕然一新。
第2招︰泡茶疗法
有说茶艺是一种修炼，在取茶至品茗的各种步骤里，我们学会用六感去感受，慢慢地于泡茶时细味人生。从中医角度，某些茶具减压放松的功效，如百合花茶有清心安神、润肺益气等作用，可以缓解虚烦、神疲乏力等症状。只要大约取百合花2克至3克，用滚水焗10分钟左右即可。
若想更快捷地泡制一杯减压养生茶，不妨到刚进驻LCX的Tea Chateau。新店不但提供多款茶叶选择，如灵芝大红袍、舒压宁神茶等，品牌还将一系列茶叶制成胶囊，只需于品茶囊冲泡机一按，即可泡出一杯减压茶。
第3招︰健康科技疗法
除了透过水晶或泡茶等静态的方式减压外，我们也可以使用科技舒缓压力。刚进驻健康科技产品品牌PicoLabb旗舰店相信以创新、安全高效的产品及服务能激发人与生俱来的自愈潜能，让身体回复健康状态。
特别推介的有iWand 3，它以无创方式达至提升微循环、加快新陈代谢、增强免疫力等功效。另外， Room Energizer有助提升空间环境生物能量，舒缓都市人紧张情绪。据了解，在日间使用时，将Room Energizer置于工作间内靠近上半身的位置，能有效提升专注力及思考速度；晚间置于靠近脚部经络的位置，则能放松神经，大大改善睡眠质素。不但如此，旗舰店更设有三间全新PVA五色能量仓，为生活忙碌的都市人提供每节只需20分钟的保健无创体验，包括提升睡眠质素、纾缓压力等，大家不妨亲临旗舰店享受不一样的减压体验。
第4招︰呼吸疗法
当压力或焦虑来袭时，不妨找一个较安静的空间坐着或躺下，花数分钟练习呼吸法，把身心带回当下，观察身体感觉、情绪和想法的起伏变化，从而学习平静及平衡身体能量。lululemon 海港城店品牌大使Melody Ngai 提供了3种呼吸法。
第1种是腹式呼吸， 只要用鼻子慢慢深吸一口气，让腹部像气球一样鼓起，再慢慢呼气使腹部凹下去。双手可放在腹部，感受呼吸时肚皮的起伏，吸气时胀起，呼气时微微向内缩。按照自己的节奏重复呼吸，随着一呼一吸将身体的紧张、压力都释放出来。 第2种是盒式呼吸， 也称为4-4-4呼吸法。 透过鼻子慢慢吸气4秒钟，接着屏住呼吸4秒钟(不需刻意用力紧闭嘴巴及鼻孔)，然后用嘴巴吐气4秒钟，确保所有气体从肺部排出，最后再屏住呼吸4秒钟。视需求重复上述步骤数次。第3种是交替呼吸法 ，用拇指按住右边鼻孔，用左边鼻孔吸气，然后用无名指按住左边鼻孔，用右边鼻孔呼气，再用右边鼻孔吸气，按住右边鼻孔，最后以左侧鼻孔呼气。视需求重复上述步骤数次。进行以上各种练习时，只需集中在自己的呼吸，觉察和体会当中的经验，便可透过一吸一呼带来身心安定。
在进行呼吸法时，一套合适的服装可令你更易投入，在整个练习中感受合身的舒适感。lululemon 的Flow Y Tank和Align Pant用料舒适，能带给我们舒爽平静的呼吸体验，是不二之选。
第5招︰CBD疗法
对一向有研究护肤成份的人来说，相信对于席卷美容界的新热词大麻二酚（CBD）不会感到陌生。不少数据显示，大麻二酚是一种在大麻植物中找到的活性化合物，抗氧化功效极强，能镇静受刺激肌肤及避免自由基造成损害之余，也有助放松绷紧肌肉、纾缓及安抚焦虑情绪等作用。
JOYCE BEAUTY有售的natureofthings – Nourishing Body Crème、 Saint Jane – Luxury Beauty Serum及Treaty – Calm会是不错之选。natureofthings – Nourishing Body Crème带清爽柑橘香味的身体乳霜，配方蕴含乳木果油和荷荷芭油、葡萄籽和植物提炼角鲨烷等植物油，丰厚滋润。Saint Jane – Luxury Beauty Serum瓶蕴含20种强大的植物精华，能深层保湿和有助绽放肌肤光泽，具镇静舒缓功效。Treaty – Calm 配方能营造身处开阔平原的轻松感觉，心境平和舒泰，有助抚慰情绪。
第6招︰泡菜疗法
泡菜是一种发酵蔬菜，过程中产生益生菌，并含丰富维他命，矿物质及抗氧化剂。有数据显示，发酵食品可以帮助减轻压力和焦虑，可能是因为益生菌可促进肠道健康，有助促进心理健康。
Green Common素食泡菜加入由白菜、马铃薯、白萝卜、洋葱、青葱、青阳椒、干冬菇和海带制成的高汤，采用新鲜、纯素泡菜调味料，并加入苹果和梨，为泡菜增加了天然淡淡的甜味。Kinabaji双重芝士牛肉辣泡菜堡由牛油味面包里面夹着美国纯牛汉堡扒、双重特浓车打芝士、洋葱圈、自家制泡菜制成，拌以薯格13小碟韩式配菜，新鲜丰富的饀料，令人精神一振！提起泡菜菜式，不得不提刚开业的Seolhamyeok，它将蔬菜置于盐水中腌渍，腌渍时长需长达四个小时至两年以上，并根据泡菜的发酵程度、所使用的原料和手艺的不同，制作出独特的泡菜风味，并用于泡菜豆腐汤上。配合精选香滑豆浓的豆腐，佐以白饭，令人食指大动，烦忧尽扫。
新一年新尝试，一起学习以上6招，以轻松自在的心态拥抱2021年，快乐健康过每天！
