凡参与并完成IRIS系列工作坊的学员可获赠以下礼品：
海港城 Facesss HK$100 现金券两张；
Tea Château茶囊礼包及瑰丽滋润套装优惠券乙张；
英国着名音响品牌KEF HK$1,000 现金券乙张；以及
第三届香港运动及健康博览门票 两张（价值 HK$100）。
关于第三届香港运动及健康博览：https://fitnesswellnessexpo.hk/
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IRIS 轮瑜伽工作坊
时段：2023年11月2日下午1至2时 / 11月4日下午3至4时
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：课程结合了瑜伽轮和传统瑜伽姿势的使用。旨在打开通常紧绷的部位——瑜伽轮可以扩展胸部和肩膀，拉伸髋部屈肌并使嵴椎恢復活力。与瑜伽轮一起练习可以创造一种独特的整体开放体验。
导师介绍：Sibyl Lam 作为一名教练，她经常鼓励学生尝试，持续练习，保持耐心，享受过程，并透过课程更深入地了解自己，更了解自己的身体。 她希望能够分享正能量，让更多人喜欢瑜伽。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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IRIS 心灵开放流瑜伽工作坊
日期：2023年11月2日
时段：下午6时30分至7时30分
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：透过这个开启心轮的流瑜伽课程，让你在身心上感到更加平衡。这堂课将从打开胸腔的姿势开始，进而进行野性运动（wild thing）和更深层的心轮开启姿势。你不仅会在背弯的姿势中建立力量，还会透过轻松的呼吸练习和冥想来平静心神。
导师介绍：瑜伽和健康在Meagan Chung的生活中扮演着重要的角色，它一直是她透过正念运动来恢復心灵和身体的整全疗法。无论在瑜珈垫上还是在生活中，Meagan努力与你分享她的练习和正能量，希望让你感到滋养和焕发活力。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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IRIS 傍晚放松瑜伽工作坊
日期：2023年11月2日
时段：下午7时45分至8时45分
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：这个修復瑜伽课程旨在打开我们的心轮。这个动作序列注重于长时间且温和地保持心轮开启的姿势和髋部打开动作，还包括愉悦的呼吸法和平静的冥想。在结束一天后，你会感到轻盈和更加实在。
导师介绍：瑜伽和健康在Meagan Chung的生活中扮演着重要的角色，它一直是她透过正念运动来恢復心灵和身体的整全疗法。无论在瑜珈垫上还是在生活中，Meagan努力与你分享她的练习和正能量，希望让你感到滋养和焕发活力。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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IRIS 瑜伽流工作坊
日期：2023年11月4日
时段：下午4至5时
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：流动瑜伽又称作 Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流动、流畅，而 Vinyasa 的意思是串联，强调「动作搭配呼吸」。 流动瑜伽的练习相当着重呼吸，呼吸主要有助于保持序列的节奏，防止练习时匆忙摆姿势。跟随着呼吸从一个姿势立即动态地移动到另一姿势，它也可以用来帮助加深姿势的表达，同时提供更大的精神专注力和不受干扰的能力。透过动作和呼吸的持续流动关係，将产生一种宁静专注的冥想状态。
导师介绍：Natalie Wong本身是一位文员，自从2012开始接触瑜伽后，便爱上做瑜伽，之后2018年机缘巧合下考取了瑜伽导师牌，开始教班一直至今，喜欢与学生们分享瑜伽的感觉，也喜欢自我练习瑜伽时心灵上的愉悦。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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IRIS 深度伸展工作坊
日期：2023年11月4日
时段：下午5至6时
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：深层伸展瑜伽适合进阶者进行更深层的全身性伸展，通过适度力量及深层瑜伽式子来伸展身体，使筋膜回復弹性、促进血液循环、畅通淋巴、加强身体柔软度。
导师介绍：Natalie Wong本身是一位文员，自从2012开始接触瑜伽后，便爱上做瑜伽，之后2018年机缘巧合下考取了瑜伽导师牌，开始教班一直至今，喜欢与学生们分享瑜伽的感觉，也喜欢自我练习瑜伽时心灵上的愉悦。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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IRIS 普拉提瑜伽工作坊
日期：2023年11月5日
时段：下午3至4时 / 下午4至5时 / 下午5至6时
语言：广东话
参加费用：HK$250
简介：一系列结合垫上普拉提和瑜伽的运动，旨在提高深层腹肌和核心肌肉的力量。
导师介绍：Cobe Ng 在大学学习营养学。除了是一位持有证照的普拉提和瑜伽教练之外，她还喜欢户外活动，如冲浪和跑步等。
备註：请学员穿着合适之运动服装上课，并自行携带瑜伽垫、毛巾及饮用水。大会有瑜伽垫供借用。
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条款及细则
入场资格：
• 参加者必须年满18岁或以上。
• 参加者于所列工作坊指定日期及时间，于海港城港威商场2阶GW2340-1号舖出示有效的Klook 凭证。逾时到达将不获受理。
• 如因任何原因未能出示有效的Klook 凭证，则不能进场。
• 每个Klook 凭证只限一人进场。
• 请勿携带宠物进场。
注意事项：
• 参加者必须遵守场内条例及守则，否则工作人员有权拒绝该参加者上课。
• 每项工作坊简介只供参考。
• 工作坊名额均不可转让他人，只有报名的参加者才可上课。
• 参加者如中途离开工作坊，须出示有效的Klook 凭证，方可再次入场。
• 请保持场地清洁。
• 参加者不得移动、汙损、抛掷、蓄意破坏或取去场内任何物件。
• 参加者如于活动期间有任何不适，应立即停止，并告知工作人员协助。
• 为确保活动安全，参加者请勿携带任何大型随身物品、酒精类饮品以及其他危险物品进场。
• 请为阁下的个人物品负责。海港城置业有限公司不会对阁下带入场内的个人物品遭弄汙、损坏，丢失或被盗而负责。
• 海港城置业有限公司有权于活动期间拍摄、录影 及／或录音，并将此等照片、图片、声讯及录像以任何形式永久免费地用于任何媒体，而无须对参加者支付款项或报酬或任何其他赔偿。
• 除海港城置业有限公司或导师允许，课堂期间一律不得录影、录音、拍照或进行任何拍摄。
一般：
• 如因恶劣天气，或活动报名人数于开始前一天仍不足名额的一半，海港城置业有限公司有权取消活动，已缴交之费用将会透过Klook 全数退还。
• 如有任何人因此活动引起或与此活动相关的情况下死亡、受伤、财物损毁、遗失，或遭受任何其他经济损失或任何随之发生之损失，该人士将自行承担一切责任。海港城置业有限公司概不负责。
• 海港城置业有限公司有权随时修改条款及细则、更改或终止活动，毋须就有关更改或终止另行通知。海港城置业有限公司亦恕不承担任何有关条款更改或终止所引起的责任。
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